En el círculo de ho'oponopono es muy importante desde el primer momento, que los que acudamos al evento nos sintamos parte de un todo. De la Red que Somos y del propósito que tenemos. La intención principal es sentirnos cada vez mejor y, a través de ese cambio, mejorar nuestro entorno, nuestro mundo más cercano. El respeto a los integrantes. La confidencialidad de lo que compartimos. Respetar los turnos de palabra. Las normas básicas de convivencia son importantes. Sería fantástico si se puede, que nos coloquemos en círculo. Sin ninguna mesa entre los asistentes. Si no se puede, no hay problema. Es para compartir la energía, unirnos, para mirarnos a los ojos. Conectar con todos los asistentes según vayan llegando es otra clave para que cada uno se sienta reconocido, valorado y que todo fluya con facilidad.
Hoy sumamos a esa Escucha hacia nosotros mismos, la capacidad de Perdonarnos. De ayudarnos a ver ese error como un aviso a navegantes, para no repetirlo. La oportunidad de ver ese mal resultado como la posibilidad de hacerlo distinto, de utilizar otras herramientas, de recorrer otro camino.
Para tener una autoestima sana, es fundamental incorporar entre otros, estos hábitos saludables: El agradecimiento, la escucha interna, el autoperdón y la compasión hacia nosotros mismos.
Una vez sentados, dejamos 5 minutos para hacer un repaso rápido a lo que estamos agradecidos en las últimas 24 horas. Además vamos a reflexionar sobre los juicios hacia nosotros mismos con las que nos hemos "sorprendido" a lo largo de hoy. Y las veces que hemos sido capaces de perdonarnos. De todos esos juicios que nos hemos regalado ¿Cuántas veces nos hemos perdonado? ¿Le hemos quitado importancia pensando en que una vez aprendido, lo vamos a hacer mejor y nos hemos dejado de torturar? o por el contrario ¿Hemos mantenido el recuerdo vergonzoso/doloroso en bucle "amargándonos" nosotros solitos muchos momentos de un día que pudo ser maravilloso?
Dejaremos un tiempo para poner en común los resultados. Unos 10/15 minutos, según el número de asistentes.
Pasado ese tiempo, en nuestro turno, nos presentamos y comentamos el número de cosas que agradecemos. El Agradecimiento va unido directamente a la Prosperidad y a la Abundancia ¿Somos Conscientes, Amamos y Valoramos lo que tenemos, lo Magníficos que Somos? ¿Estamos centrados en lo que tenemos (ojos, boca, piernas, salud, autonomía, techo, una cama donde dormir, agua caliente para ducharnos...) o en lo que nos falta? y muy importante ¿Cada día vamos ampliando y sumando agradecimientos?
En cuanto a los juicios. La cantidad de veces que nos hemos juzgado. ¿Conseguimos escucharnos y nos damos cuenta del daño que nos hacemos en muchos momentos? ¿Hemos notado en qué tipo de juicios nos ensañamos más? ¿En qué materias somos más duros con nosotros? ¿Y más indulgentes?¿Seríamos capaces de decir a otros " Las lindezas" que nos decimos a nosotros?
Y de la capacidad de autoperdonarnos. De todos estos juicios, ¿Nos hemos planteado perdonarnos o simplemente nos hemos "machacado" por la equivocación cometida?¿Cuántas veces nos hemos perdonado sobre la marcha pensando...ya sé que así no lo tengo que hacer, a la próxima lo haré mejor?¿Somos generosos con nosotros, nos perdonamos fácilmente un error o lo recordamos todo el día con el estrés que eso nos genera? ¿Conseguimos conectar con la lección/enseñanza y nos olvidamos?¿Sabemos que esta nueva enseñanza nos llevará hacia otros caminos no transitados que serán mucho mas fructíferos, en los que encontraremos nuevas oportunidades y nuevos compañeros de recorrido y ratos de Vida?
En definitiva, la conclusión de la que queremos ocuparnos es ¿Nos respetamos, cuidamos, tratamos amorosamente? ¿Somos nuestros peores enemigos ó nuestros mejores amigos, inspiradores de nuestra mejor versión?
Ante ese resultado no deseado/conducta/error. Hay que indagar la razón que nos llevó a actuar, a decidir lo que elegimos. Si hay alguien involucrado, afectado en nuestra actuación, hay que tomar medidas y pedir disculpas. Si hay algo que reparar, hacemos un plan para hacerlo rápido y lo mejor que nos sea posible. Por último, elaboremos una opción/acción nueva para que no nos vuelva a ocurrir.
Es una nueva oportunidad de decidir y cambiar de estrategia. Volver al principio ó aprovechar la nueva perspectiva desde donde estamos ahora.
Ya no somos las mismas personas, hemos avanzado, tenemos más conocimientos adquiridos a lo largo de esta última decisión. No fue acertada, pero nos ayuda a mejorar nuestro plan, analizamos nuestro "desde donde".
¿Qué sentimientos, emociones albergábamos cuando iniciamos este proyecto? Realmente tiene un fin que mejora nuestra vida y la de los demás? ¿Tiene en cuenta el respeto hacia el otro, la suma hacia la evolución y el crecimiento nuestro y de mi entorno? ¿Nos quedamos siempre con proyectos de nuestros egos que únicamente miran hacia nuestros ombligos, sin preocuparnos siquiera de las personas más cercanas? ¿Tenemos la posibilidad de sumarnos a algo mejor, más grande, que ayude a un proyecto mayor, que beneficie a más gente?
Sea lo que sea lo que hayamos hecho, nos ha traído hasta el momento presente. Procuremos quedarnos con la enseñanza, con la lección aprendida. Con esa mirada desde el Amor y la ternura. Aprendamos a ser nuestros mejores amigos. Los que nos apoyemos a dar el siguiente paso. Los que nos inspiremos para llegar a ser nuestra mejor versión hasta el momento.
La técnica ancestral sanadora de Ho’oponopono es de gran ayuda para aquietar la mente. Para sentirnos mejor. Nos aporta paz en nuestro día a día. nos conecta directamente con el "Ahora". Nos lleva a estar en presente/Presencia, Conscientes.
Borramos, limpiamos, corregimos esas memorias dolorosas, los pensamientos erróneos, esas creencias limitantes que nos hacen crear una y otra vez las mismas preocupaciones/situaciones adversas que se nos repiten.
Es fundamental para parar los miles de pensamientos de nuestra mente concreta, la cotidiana, la que se ocupa de llevar el control automático de nuestras acciones. Que en muchas ocasiones nos vuelve locos, no nos deja descansar, ni tener un momento de respiro.
Practicando Ho’oponopono acallamos la voz del ego, le bajamos el volumen, nos tranquiliza, nos envuelve una sensación de Calma, de Bienestar.
Es una meditación activa. Fácil de compatibilizar con un paseo, con cualquier actividad que no requiera una atención al 100%. Además eleva nuestra vibración, nuestra frecuencia. Hace que conectemos con esa parte de nosotros que sí sabe lo que queremos, sabe qué es lo mejor para nosotros, con nuestra divinidad.
Para ser Conscientes, estar atentos a todas las señales que nos aparecen en nuestro día a día. Escuchando nuestra voz interior, a nuestro corazón. Para desarrollar y seguir nuestra intuición. Favorece el contacto con nuestra Esencia, la observación y autoindagación.
Lo mejor es que los resultados se ven rápidamente. En el momento que asumimos nuestra responsabilidad al 100% somos capaces de cambiar la situación. Confiamos en nuestra divinidad para resolver y ofrecernos los mejores resultados. Confiamos en nosotros y en la vida. Entregamos nuestras preocupaciones sabiendo que lo perfecto y correcto es exactamente lo que pasará.
La práctica se hace con la palabra/las palabras que mejor nos representen y nos sean más fáciles, las que elijamos, que nos resuenen, pueden ser las ya conocidas o las que nos lleguen. Puedes crear tu propia palabra de limpieza. La que te haga conectar más rápido contigo y desconectar mas rápido con los pensamientos que tantas veces nos bloquean y no nos permiten dar el siguiente paso.
Borramos, corregimos esos pensamientos que solo se limitan a mirar hacia atrás... un ayer que ya pasó, que ya no existe y desde el cual no hay ningún arreglo posible.
Ho'oponopono te hace y facilita salir a la gran avenida, a observar el universo infinito de posibilidades. Te acompaña a salir del túnel, a recorrer nuevos caminos, a abrir puertas, te aleja de esa visión desde el agujero de la cerradura, tan limitada, como cuando intentamos salir una y otra vez a otra dirección desde una calle ciega/cortada...
Borramos memorias y creencias dolorosas que nos bloquean y nos impiden avanzar. Sin tener que perder tiempo buscando, encontrando y conociendo cuales son estos recuerdos. Sabiendo que somos 100% responsables de su creación, las entregamos a la Divinidad, que está dentro de nosotros. Las transformamos en pura Luz. Así, conectamos más fácilmente con nuestra esencia, el Amor que somos.
Borramos, limpiamos, corregimos esas memorias dolorosas, los pensamientos erróneos, esas creencias limitantes que nos hacen crear una y otra vez las mismas preocupaciones/situaciones adversas que se nos repiten.
Es fundamental para parar los miles de pensamientos de nuestra mente concreta, la cotidiana, la que se ocupa de llevar el control automático de nuestras acciones. Que en muchas ocasiones nos vuelve locos, no nos deja descansar, ni tener un momento de respiro.
Practicando Ho’oponopono acallamos la voz del ego, le bajamos el volumen, nos tranquiliza, nos envuelve una sensación de Calma, de Bienestar.
Es una meditación activa. Fácil de compatibilizar con un paseo, con cualquier actividad que no requiera una atención al 100%. Además eleva nuestra vibración, nuestra frecuencia. Hace que conectemos con esa parte de nosotros que sí sabe lo que queremos, sabe qué es lo mejor para nosotros, con nuestra divinidad.
Para ser Conscientes, estar atentos a todas las señales que nos aparecen en nuestro día a día. Escuchando nuestra voz interior, a nuestro corazón. Para desarrollar y seguir nuestra intuición. Favorece el contacto con nuestra Esencia, la observación y autoindagación.
Lo mejor es que los resultados se ven rápidamente. En el momento que asumimos nuestra responsabilidad al 100% somos capaces de cambiar la situación. Confiamos en nuestra divinidad para resolver y ofrecernos los mejores resultados. Confiamos en nosotros y en la vida. Entregamos nuestras preocupaciones sabiendo que lo perfecto y correcto es exactamente lo que pasará.
La práctica se hace con la palabra/las palabras que mejor nos representen y nos sean más fáciles, las que elijamos, que nos resuenen, pueden ser las ya conocidas o las que nos lleguen. Puedes crear tu propia palabra de limpieza. La que te haga conectar más rápido contigo y desconectar mas rápido con los pensamientos que tantas veces nos bloquean y no nos permiten dar el siguiente paso.
Borramos, corregimos esos pensamientos que solo se limitan a mirar hacia atrás... un ayer que ya pasó, que ya no existe y desde el cual no hay ningún arreglo posible.
Ho'oponopono te hace y facilita salir a la gran avenida, a observar el universo infinito de posibilidades. Te acompaña a salir del túnel, a recorrer nuevos caminos, a abrir puertas, te aleja de esa visión desde el agujero de la cerradura, tan limitada, como cuando intentamos salir una y otra vez a otra dirección desde una calle ciega/cortada...
Borramos memorias y creencias dolorosas que nos bloquean y nos impiden avanzar. Sin tener que perder tiempo buscando, encontrando y conociendo cuales son estos recuerdos. Sabiendo que somos 100% responsables de su creación, las entregamos a la Divinidad, que está dentro de nosotros. Las transformamos en pura Luz. Así, conectamos más fácilmente con nuestra esencia, el Amor que somos.
Meditación "Divinidad, borra en mi lo que está causando está situación"
Lo siento, perdón, gracias, te amo. "Gracias por borrar en mí las creencias y memorias que causan que mi mente ego se apodere del control de mi realidad" Gracias, Gracias, Gracias. Activamos la energía del Universo. Puedes sanar tu alma y eliminar el resentimiento, las enfermedades, la ira. Acceder al perdón sólo aceptando que eres tú el creador de todo lo que te sucede y por lo tanto puedes borrarlo, descrearlo, anularlo entonando estas palabras sanadoras, las que tú elijas y quieras. Llave de la luz (3 veces) Ponemos Luz allí donde ha surgido la oscuridad. Mentalmente repite e imagina que enciendes una llave de la luz, y que se ilumina una habitación, así estamos enciendo una luz para uno y para todos. Verde esmeralda (3 veces)
Se repite tres veces para sanar más rápido.
Azul índigo (3 veces)
Sirve terapéuticamente en casos de mejora de salud.
Estimula la imaginación y la intuición. También es un fuerte sedante. Es una mezcla de rojo caliente y azul frío. Da resistencia ósea o muscular. Estimula y fortalece el sistema inmunológico.
Gotas de Rocío (3 veces)
Junto a Azul índigo limpia las memorias y creencias erróneas que han creado una enfermedad. Es de origen Alquímico. Es el trabajo de la búsqueda del oro, "Nuestro Oro".
Sirve para limpiar las memorias que existen en nosotros y que compartimos con las personas que se encuentran a nuestro lado. Creencias que se reproducen una y otra vez, en hechos, circunstancias y dolores que ya no deseamos vivir. La paz del yo La paz esté contigo, toda mi paz. La paz que es "yo", la paz que es el "yo soy". La paz por siempre y para siempre, ahora y para la eternidad. Mi paz te doy a ti, mi paz te dejo a ti. No la paz del mundo, solo mi paz. La paz del "yo". Borra aquellas memorias que nos impiden tener paz interior. Para abrir o cerrar el día, abrir ó cerrar cualquier reunión.
Llovizna (3 veces)
Sirve para limpiar, borrar las programaciones de dinero, memorias de carencia y recuperar la Confianza, la Certeza de que todo aquello que deseamos ya ha sido enviado. El suministro de nuestra provisión está asegurado.
Suelto y confío (3 veces) "Gracias Divinidad por sanar mi percepción sobre esta situación, relación, asunto y hacerme verla desde los ojos del Amor, para que sane mi mente" Desapego de cualquier resultado o expectativa. Lo entregas a la Divinidad. "Divino Creador, padre, madre, hijo todos como Uno. Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te hemos ofendido, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón. Humildemente pedimos tu perdón. Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todos las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas, y transmuta estas energías indeseables en pura luz. Así se hará. Así está hecho.
Morrnah Simeona. Lo siento. Perdóname. Te Amo. Gracias Ahora repite las palabras que más resuenen contigo, déjate fluir, repite mentalmente las palabras que sientas. Cuando se inicia la incorporación del Ho’oponopono en nuestra vida, los problemas recurrentes van desapareciendo. Abrimos las puertas al Amor Divino para que fluya a través nuestro. Tomamos una respiración profunda y notamos como volvemos a conectar con el Aquí y el Ahora. Agradecemos la experiencia. Gracias, Gracias, Gracias
Luz y Amor.
Coordinadora Red de Ho'oponopono Agartam
